вторник, 18 декабря 2012 г.

Человеческое отношение сильнее лекарств или Лечит не лекарство, а любовь, сочувствие и милосердие


Еще древние врачи говорили, что лечить можно ножом, травой и словом. Причем, в отличии от современности, эффект указанных трех способов считался возрастающим по порядку их перечисления. Это сейчас больше всего ценится работа хирургов (что отражается и на их неофициальных гонорарах), затем следуют доктора терапевтических специальностей. Ну а психологов-то и за врачей никто не считает.
И совершенно зря. Недаром великие светила медицины 19 века говорили: "Если  врач зашел к больному, а ему не стало легче – значит, это плохой врач". На самом деле, конечно, в описанной ситуации играет роль множество других факторов – но об этом чуть ниже. А пока заметим – древняя мудрость, которую было принято относить просто к морализаторству, нашла подтверждение самыми, что ни на есть научными методами исследований.
Провели их американские ученые из Университета Мичигана. Количество участвующих в наблюдении пациентов, правда, было довольно невелико – но полученные данные были настолько показательны, что даже требовательные методы статистической достоверности не смогли поставить их под сомнение.
Итак, врачи относились к основной и котрольной группе больных, страдающих болевым синдромом, по разному. Вторую группу лечили "как положено". Спрашивали жалобы, проводили обследование, устанавливали диагноз – назначали лечение. А с пациентами первой, опытной группы ко всему вышесказанному добавлялись еще долгие "разговоры за жизнь". То есть, доктора расспрашивали своих подопечных о семье, детях, увлечениях и т.д.
Результат эксперимента был очень похож на настоящую мистику. После общения в эскулапами пациенткам проверили реакцию на боль, с последующим замером функции головного мозга методом магнито-резонансной томографии. И оказалось, что состояние "островковой извилины", отвечающей за болевое восприятие, у экспериментальной группы больных намного лучше, чем у контрольной. Причем, у обследованных женщин сформировался своего рода "условный рефлекс" – вышеупомянутый противоболевой эффект проявлялся даже не непосредственно после беседы с внимательным и чутким доктором – но даже после показа его фотографии!

воскресенье, 16 декабря 2012 г.

Жизненный путь в "коридоре успеха"

Древняя мудрость гласит, что всё, что происходит с тобой в жизни, является либо уроком, либо воспитанием. И каждый новый человек в твоей жизни это либо твой друг, либо учитель. Кто-то учит нас быть сильнее, кто-то - мудрее, кто-то учит прощать, кто-то - быть счастливым и радоваться каждому дню. Но только от тебя самого зависит, чему ты научишься в той или иной ситуации.
Например, у тебя, дорогой читатель, что-то произошло. Скорее всего что-то неприятное. Ушла жена (муж), подвел партнер, предал друг, уволили с работы, отобрали бизнес, забирают квартиру за долги по ипотеке или ещё какая-то из миллиона похожих причин. Первое впечатление гнетущее. Если это произошло с тобой совсем недавно, то тебе, я уверен, сейчас очень плохо. Внешне ты этого можешь не показывать, но в душе ты разбит и подавлен. И ты будешь подавлен ещё некоторое время. Но только от тебя зависит, что будет дальше. Будешь ли ты и дальше в этом подавленном состоянии или извлечешь из него полезный опыт и пойдешь дальше? 
Человек не может стоять на месте. Он или развивается или деградирует. Следовательно, только ты сам для себя принимаешь решение, что тебе делать. Любая остановка на негативных эмоциях («завтык» или «печалька») может привести к деградации. Следовательно, правильнее всего, негативный опыт превратить в фундамент будущего успеха. 
Как это сделать? 
Первое - перестать ныть. Внутренне перестать ныть.

пятница, 7 декабря 2012 г.

О болоте, которое внутри

Часто задумываюсь, почему многие люди не меняют свою жизнь, а только жалуются.
 Почему они сидят без работы, но не открывают свой бизнес? Почему они ходят на работу, но ненавидят её? Женятся (выходят замуж) за нелюбимых людей. Терпят унижения от начальства.  
Но потом, со временем, я понял. Им это нравится! Им нравится изображать из себя жертву. Им нравится унижаться. Им нравится сидеть без денег и оправдываться. Им нравится всю жизнь провести в болоте! 
 Ведь это так удобно - сидишь себе по уши в вонючей теплой жиже, которая сковывает движения. Никуда не стремишься. Наблюдаешь вокруг таких же болотных обитателей. И все привычно вокруг: мошки, комары, жабы, змеи, черви и прочая мерзость. И не важно, что на болоте жрать нечего кроме всяких отходов. И не важно, что помирают в тех условиях очень быстро, т.к. комары разносят всякую заразу, да и в воде куча разных бацилл и еда отвратительная и вредная. Но важнее то, что ВСЕ ТАК ЖИВУТ!
 И как же странно выглядят придурки которые вылазят из этого классного болота. Они голые и грязные выползают на берег. Им там холодно. Все вокруг непривычно! Болотная жижа их не поддерживает! Они вынуждены не плавать в ней, а стоять на своих ногах! Более того, они вынуждены научится ходить! И даже бегать, а не ползать... Они должны отмыться от грязи, т.к. она высыхает и начинает чесаться. Они уходят далеко от болота и там, вместо всякой мерзости, вынуждены есть лесные ягоды, грибы, плоды с деревьев, и корнеплоды. Они вынуждены пить чистую воду. И самое странное, они не хотят возвращаться назад в болото! Они отдаляются от своих бывших друзей и знакомых, которым приятно сидеть в теплой вонючей жиже! Понимаете? 
Самое страшное в аду, то что никто туда не хочет но все туда идут! Никто не хочет жить в нищете, но ничего не делают что-бы изменить свою жизнь! НИ-ЧЕ-ГО! А ведь все так просто! Если трудно вылезти из болота самому, то нужно доползти до тех людей которые уже вылезли или пытаются вылезти из него! И вылезти вместе с ними! Научится ходить и бегать вместе с ними! Среди тех кто вылез из болота раньше, обязательно будет несколько человек, которые покажут КАК отмыться от грязи, как отличить ядовитые грибы от съедобных, где собрать вкусные плоды с деревьев, какие корнеплоды можно использовать для еды. 
И самое важное - именно среди таких людей можно найти тех, с кем ХОРОШО ВМЕСТЕ ИДТИ ПО ЖИЗНИ! Странный факт, если с друзьями открываешь бизнес, то теряешь и друзей и бизнес. А если начинаешь бизнес с партнерами, то получаешь и бизнес и друзей. Ведь мы все - люди! А люди существа коллективные и нужно понять, что успех приходит только вместе! Только в команде партнеров и друзей!
 (Андрей Полтавцев)

четверг, 29 ноября 2012 г.

Память начинает ухудшаться после 30 лет - исследование


Средний возраст минимальной потери памяти составляет 57 лет, однако ухудшаться она начинает после 30, утверждает новое исследование.
Исследование проводил один из британских познавательных сайтов.
Согласно опросу, около 10% респондентов начали замечать провалы в памяти приблизительно в 40 лет.
6% опрошенных утверждают, что этот процесс начался еще в 30-летнем возрасте. Опрос также показал, что те, кому за 50, страдают от страха потери памяти, а многие сталкиваются и с провалами в памяти.
Кроме того, респонденты называли примеры подобных провалов: в частности, они выходят из дома, забыв надеть носки, или забывают, как пишутся самые простые слова, а представляясь на деловой встрече, забывают собственное имя. 37% опрошенных забывали имена других людей, а 19% - очки и ключи. Некоторые даже забывали своих близких в магазине.
Как отмечают ученые, проблема ухудшения памяти исправима. Специалисты рекомендуют читать больше книг, разгадывать кроссворды, а также принимать активное участие в выполнении домашних заданий детей и внуков.
Как показывают исследования, 92% людей старше 50 лет стараются держать свой ум и память активными, изучая что-нибудь новое. Также для того, чтобы оставаться в здравом уме как можно дольше, не менее полезна физическая активность.
источник: http://korrespondent.net/tech/health/1418901-pamyat-nachinaet-uhudshatsya-posle-30-let-issledovanie

среда, 28 ноября 2012 г.

Посещение театра и чтение книг позволяет сохранять "качество" тканей мозга


Активная интеллектуальная деятельность помогает сохранить белое вещество мозга плотным и здоровым, сообщили американские ученые.
Сотрудники университета Раш в Чикаго продемонстрировали связь между состоянием белого вещества мозга человека и интеллектуальной активностью в пожилом возрасте.
Участниками исследования были 152 человека, средний возраст которых составлял около 81 года. Никто из участников не страдал ни расстройствами памяти, ни рассеянностью внимания.
Испытуемые должны были оценить по шкале от 1 до 5 баллов, насколько часто за последний год их деятельность была связана с интеллектуальной активностью.
После этого мозг испытуемых в течение года регулярно сканировали с помощью метода диффузной спектральной томографии. Задачей ученых было оценить, в каких направлениях и с какой интенсивностью движутся внутриклеточные молекулы воды, и составить карты проницаемости белого вещества головного мозга.
Проанализировав полученные результаты, ученые пришли к выводу, что анизотропность (избирательная проницаемость - ред.) белого вещества мозга гораздо выше у людей, вовлеченных в интеллектуальную активность.
"Чтение книг и газет, написание писем, посещение библиотеки, поход в театр, увлечение игрой в покер или шахматами - именно те занятия, которые могут отсрочить старение мозга, предотвратив отмирание миелиновой оболочки аксонов", - сказал руководитель исследования, сотрудник Технологического института Чикаго (США) Константинос Арфанакис.
источник: http://korrespondent.net/tech/science/1430185-poseshchenie-teatra-i-chtenie-knig-pozvolyaet-sohranyat-kachestvo-tkanej-mozga

Мозг человека содержит универсальную "систему" чтения

Нейрофизиологи проследили за работой мозга китайцев и французов во время чтения и выяснили, что их мозг использовал одни и те же нервные центры для распознавания букв и иероглифов.
Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Ученые довольно долгое время пытаются найти области мозга человека, отвечающие за письменную и устную речь. Считается, что эти способности возникли не на пустом месте, а на базе других частей мозга.
К примеру, прародителем центра чтения считается та часть коры, которая отвечала у приматов за распознавание формы предметов.
Группа нейрофизиологов под руководством Станисласа Дегэне из университета Париж-юг в городе Орсе (Франция) проверила, различаются ли центры чтения в мозге людей из двух принципиально иных письменных культур - французов с латинским алфавитом и китайцев с иероглифами.

Для этого ученые собрали группу из 16 французских и тайваньских добровольцев и попросили их пройти серию из простейших тестов на чтение. Во время эксперимента ученые помещали своих подопечных в компьютерный томограф, и просили их прочитать слово, которое появлялось на экране.
Как правило, сделать это было достаточно сложно - ученые максимально затруднили восприятие французского слова или китайского иероглифа. В частности, компьютер быстро передвигал слово, или сжимал, или растягивал его изображение произвольным образом. В некоторых случаях на дисплее вместо слов появлялись "мусорные" изображения, очень похожие на иероглифы или буквы латинского алфавита.

вторник, 27 ноября 2012 г.

Немного о гипнозе

Издавна слово «гипноз» воспринималось как нечто таинственное и даже пугающее. До сих пор многие думают, что есть люди с магнетическим взглядом, способные навязать свою волю. Так ли это? И какое место занимает гипноз в нашей жизни?

Гипноз – явление столь же древнее, как и сама цивилизация. Из глубины веков доходит информация о таинственных способностях жрецов и шаманов влиять на умы людей. Множество пророков вели за собой народы, используя лишь одно – слово. Сегодня ничего не изменилось. Мы ежедневно воздействуем друг на друга с помощью слов. А слова, сказанные особым образом и в особом состоянии, – это, по сути, и есть гипноз.
МЕЖДУ СНОМ И ЯВЬЮ
Каждому человеку свойственны три типа психического функционирования: бодрствование, сон и промежуточное состояние – его легче всего наблюдать, когда вы только проснулись или почти заснули. В эти моменты понижается активность левого полушария, ответственного за сознание и логику, и активизируется правое, связанное с бессознательным. В таком состоянии, называемом трансом, человек находится не только во время засыпания и пробуждения – он входит в него спонтанно, несколько раз в течение дня.

понедельник, 26 ноября 2012 г.

Медитация "расширяет" мозг за месяц


Медитация улучшает работу нейронной сети мозга всего за месяц, как установили исследователи. Это открывает новые возможности в деле лечения психических расстройств.
Исследователи из Университета Орегона установили, что всего четыре недели или 11 часов медитации достаточно для того, чтобы вызывать реальные физические изменения в мозгу человека. Они привлекли к эксперименту группу студентов, которые начали регулярно практиковать сеансы медитации в течение месяца.

Нервные волокна в мозгу человека, известные под названием белое вещество, с помощью регулярных медитаций приобретали большую плотность, что приводило к созданию большего количество мозговых связей между нейронами. В то же самое время наблюдалось и увеличение миелина - защитного слоя нервных волокон.
Этот эффект наблюдался на передней поясничной коре головного мозга, которая помогает регулировать поведение человека. Низкая нервная активность в этой области мозга связана с целым рядом психических проблем, включая дефицит внимания, деменцию, депрессию и даже шизофрению.

"Наши исследование дало четкую картинку того, что происходит в человеческом мозгу под воздействием регулярных медитаций, - говорит автор исследования профессор Майкл Познер. - Мы подтвердили точное местоположение зон, в которых происходит те изменения белого вещества, которые мы обнаружили еще раньше. Изменения эти вполне сопоставимы с теми процессами, что наблюдаются в детском мозгу, проходящем через процесс формирования и развития. Полученные нами данные могут быть использованы в терапии различных психических расстройств и болезней".

http://health.obozrevatel.com/diseases/84307-meditatsiya-rasshiryaet-mozg-za-mesyats.htm

Рассел Брэнд пережил развод при помощи медитации

Окончательный развод Рассела Брэнда и Кэти Перри официально завершится через несколько недель, и актер уже признается журналистам, что никогда в своей жизни не был так счастлив, как сейчас. (21 июня, четверг, 2012)
Также Рассел, недавно вернувшийся на большой экран, сказал, что трансцендентальная медитация помогла ему в его разрыве с Кэти Перри, так как она позволила ему "настроиться на высшее сознание".

В какой-то степени уже комический бракоразводный процесс начался еще в начале года, после всего 14 месяцев брака. Судебные тяжбы между Кэти и Расселом начались в феврале и закончатся в июле этого года.

Сразу после расставания оба бывшие возлюбленные быстро подыскали друг другу замену. Хотя, кажется, роман Перри с Робом Экройдом обещает стать чем-то большим, чем простая интрижка.

Однако Расселу, по-видимому, на все это наплевать. Он ежедневно занимается медитацией и старается по-новому воспринимать жизнь.

"Конечно, я прошел через развод, что является не самой приятной вещью на свете, но это был всего лишь маленький отрезок жизни. И теперь у меня все прекрасно", - откровенничает актер.

"Трансцендентальная медитация, Кундалини йога... все это одинаково хорошо как для психического, так и для физического здоровья".

"Это очень просто, - говорит актер. - Настройте себя на более высокое сознание, повторяйте слова в голове и вскоре поймете, как надо поступать в той или иной ситуации. Вот такая простая матра".

источник: http://show.obozrevatel.com/news/69870-rassel-brend-perezhil-razvod-pri-pomoschi-meditatsii.htm

воскресенье, 25 ноября 2012 г.

Психологи составили рейтинг самых лучших и худших занятий

До чего только не опускаются современные "британские ученые". Но иногда даже абсурдные исследования могут указать на какие-то важные симптомы. Вот, например, очередное исследование. Но результаты, сами по себе, очень грустные.
Если современное западное человечество считает что самые лучшие занятия - это секс и распитие алкоголя, а самое худшее - учёба, то это очень опасный симптом, говорящий о болезни всего общества. А его лечение (кстати, на первом месте среди наихудших занятий) может быть очень сложным и болезненным. (Андрей Полтавцев)


Новозеландские психологи составили списки из десяти самых приятных и десяти самых неприятных занятий, сообщает The Daily Mail.
Научная группа во главе с Карстеном Гриммом из Университета Кентербери в Новой Зеландии провела опрос с помощью SMS. Трижды в день респондентам необходимо было ответить, что они делали в течение дня и что при этом чувствовали. В результате психологи составили списки предпочитаемых и нежелательных занятий.