суббота, 28 апреля 2012 г.

Стресс является причиной почти 90% заболеваний


Сегодня более чем когда-либо медицина пытается понять вопросы человеческого здоровья и причины, влекущие за собой возникновения тех или иных заболеваний.
Все больше исследователей, которые ищут причины возникновения заболеваний, приходят к одному и тому же ответу. Даже появление целлюлита считающегося следствием нарушения баланса веществ в организме и нездорового образа жизни сегодня объясняется стрессом. Причины, приводящие к образованию целлюлита, многочисленны и сложны, но стресс является одним из основных, уверены специалисты.
На самом деле, утверждают исследователи, причиной появления около 90 процентов заболеваний является стресс, поскольку его появление ведет у ослаблению иммунитета и искажает работу всех систем в организме.


Стресс уничтожает многие витамины, необходимые для правильного функционирования клеток, ведет к нарушению обмена веществ и часто приводит к возникновению ожирения. Все это оказывает негативное воздействие на психику человека и его общее физическое состояние.
Причины стресса многочисленны и разнообразны. Чаще всего стрессу подвержены жители крупных городов. Стресс может быть вызван основными событиями в жизни: обучение, работа, проблемы с вашим партнером, или отсутствие такого(ой), разрыв с ним.
Женщины чаще, чем мужчины, расстроены, думая о недостаточной привлекательности. Это также приводит к стрессам, которые имеют постоянный, хронический характер.
Основная причина стресса у мужчин это работа. Там большинство мужчин стремится к самореализации в своей работе.
Несмотря на различные причины стресса у мужчин и женщин реакция организма практически идентичны. Надпочечники начинают активно производят адреналин и другие гормоны стресса. Это приводит к увеличению сердцебиения, повышенного давления, появляется учащенное дыхание, изменяется водный баланс, что повышает содержание сахара в крови.
Появляются частые или постоянные боли в голове, панические реакции, бесплодие, нарушение половой жизни, быстрое старение кожи и ухудшение ее состояния, боли в желудке, накопление лишнего веса, целлюлита.
Что можно сделать, чтобы преодолеть стресс. Как избавиться от стресса
1. Найдите время для всех видов водных процедур: расслабляющая пена для ванны и ароматические масла, бассейн, контрастный душ, обтирание влажной тряпкой. Вода помогает снять стресс.
2. Попробуйте хорошо выспаться. Это очень важно.
3. Найдите время для физических упражнений. Не обязательно ходить в спортзал – можно заняться физкультурой и дома.
4. Расслабляющий массаж особенно полезен. Очень полезен массаж сделанный близким человеком, которому вы доверяете. Это создает ощущение надежности и безопасности.
Если вы видите, что, несмотря на принимаемые меры, ваше состояние не улучшается, вам следует обратиться за помощью к профессионалу.

источник http://7ja.net/?p=4649

P.S. Так же можете ещё почитать что же такое стресс и как влияет медитация на депрессию