Укрепление иммунной системы, избежание
рецидивов депрессии, смягчение симптомов кожных заболеваний и даже торможение
развития ВИЧ – все это может дать медитация, пишет The New Scientist.
"Исследования
эффектов медитации не очень масштабные, но свидетельствуют о ее пользе", -
утверждает корреспондент Джоу Марчент.
Исходя из данных
издания, медитация замедляет старение. Ученым из Калифорнийского университета
Клиффордом Сейроном недавно было доказано, что у людей, медитировавших три
месяца , в крови повысилось содержание энзима, который укрепляет теломеры
– участки хромосом, отвечающие за старение клеток.
Скорее всего,
медитация оказывает влияние на стрессовую реакцию: у людей, которые
занимаются медитацией понижен уровень кортизола в крови. Также у них
наблюдаются изменения в мозжечковой миндалине, отвечающей за страх.
Даже после учебного
курса медитации длительностью 11 часов медитация может провоцировать
структурные изменения в мозге, отмечает издание.
Источник: zdorovo.ua
прямая ссылка http://facenews.ua/16955/meditatsija-izlechit-vse.html
Р.S. Без сомнения медитация очень полезна для организма в целом. На этом сайте можете также прочитать, что медитация улучшает работу мозга. По этой теме можете так же почитать статью о том, что медитация улучшает мозг , а так же статью о том, что с помощью медитации можно бороться с депрессией.
А если Вас интересует практическая сторона вопроса, то милости просим на занятия в Релаксационной АнтиСтрессовой Студии :-)
