Разговоры «между нами, девочками» ничуть не помогают
избавиться от жизненных переживаний. Напротив, эти беседы делают их еще
более значительными, как установили исследователи.
Ученые из Университета Миссури провели серию тестов
с участием девочек-подростков, чтобы выяснить, насколько откровенные
разговоры с подругами помогают в решение проблем и избавлении
от напряжения. Оказалось, что после подобных бесед переживания в глазах
девочек становились еще более тягостными и глубокими, а неприятности
казались более значительными. Обсуждение проблем приводило к тому, что
девочки зацикливались на негативных мыслях, что могло привести к стрессу и депрессии.
Чем
больше мы говорим о наших беспокойствах, тем сильнее накручиваем себя,
и тем меньше пытаемся сделать что-то реальное, что поможет от них
избавиться. Психологи,
проводившие исследования, ссылаются на мужской опыт. Представители
сильного пола чаще всего понимают, что долгое обсуждение проблем только
сделает сами проблемы еще более мучительными, поэтому они стараются
искать другие методы, чтобы просто переключить мысли на что-то более
приятное. Мужчины не любят посвящать своих друзей и близких
в собственные беспокойства и трудности.
Впрочем, в том чтобы
обсудить волнения с подругами, нет ничего плохого. Важно не увлекаться
этим процессом и не заменять пустыми разговорами реальные действия,
которые могли бы вас от подобных волнений избавить. В этом случае ваше
настроение еще больше ухудшится.
Источник: medikforum.ru http://health.mail.ru/news/139743/
P.S. Действительно, что бы "избавиться от жизненных переживаний" недостаточно просто поговорить с подругами. Желательно всё-таки обратиться к специалисту-психологу. Но ещё лучше, это подойти комплексно. Т.е. не "избавиться от стресса", а преобразовать его "в рычаг". А для этого лучше всего подходит экопсихологическая фасилитация и пару занятий в Релаксационной АнтиСтрессовой Студии. :-)
Комментариев нет:
Отправить комментарий