Разговоры «между нами, девочками» ничуть не помогают
избавиться от жизненных переживаний. Напротив, эти беседы делают их еще
более значительными, как установили исследователи.

Ученые из Университета Миссури провели серию тестов
с участием девочек-подростков, чтобы выяснить, насколько откровенные
разговоры с подругами помогают в решение проблем и избавлении
от напряжения. Оказалось, что после подобных бесед переживания в глазах
девочек становились еще более тягостными и глубокими, а неприятности
казались более значительными. Обсуждение проблем приводило к тому, что
девочки зацикливались на негативных мыслях, что могло привести к стрессу и депрессии.

Впрочем, в том чтобы
обсудить волнения с подругами, нет ничего плохого. Важно не увлекаться
этим процессом и не заменять пустыми разговорами реальные действия,
которые могли бы вас от подобных волнений избавить. В этом случае ваше
настроение еще больше ухудшится.
Источник: medikforum.ru http://health.mail.ru/news/139743/
P.S. Действительно, что бы "избавиться от жизненных переживаний" недостаточно просто поговорить с подругами. Желательно всё-таки обратиться к специалисту-психологу. Но ещё лучше, это подойти комплексно. Т.е. не "избавиться от стресса", а преобразовать его "в рычаг". А для этого лучше всего подходит экопсихологическая фасилитация и пару занятий в Релаксационной АнтиСтрессовой Студии. :-)