четверг, 1 мая 2014 г.

6 простых секретов скорочтения

Сколько времени вы тратите на чтение книги? Как часто вы откладывали книгу в сторону из-за большого объема или не очень интересного изложения? Как часто вы "пролистываете" длинные статьи не читая их?
В сегодняшнем мире времени на чтение остается все меньше, но поток информации только увеличивается. Многие компании в Украине предлагают посетить курсы по скорочтению, где вы сможете повысить свои результаты в 3-5 раз. Такие курсы обойдутся вам в 1500-3000 грн.
В статье собраны упражнения, выполняя которые хотя бы 1—1,5 часа каждый день (или хотя бы 2—3 раза в неделю) вы овладеете скорочтением.

1.   Без слов
Внутренняя артикуляция — это то, что мешает нам читать быстрее. Проговаривая в уме слова из текста, мы ограничиваем свою скорость и читаем так же, как если бы читали вслух. Чтобы убрать внутреннюю артикуляцию, специалисты предлагают регулярно выполнять такие упражнения (необходимо тренироваться понемногу — 10—15 минут).
Счет. Несколько раз в уме посчитайте в довольно быстром темпе от 10 до 1. Убедитесь в том, что считаете и не сбиваетесь. Затем, продолжая считать, начните читать текст. Следите за тем, чтобы вы не переключались на чтение: все внимание должно быть на цифрах. Конечно же, читать в таком режиме будет сложно, поскольку вы будете понимать, очень мало из прочитанного. Внутренний счет не разрешает (и отучает, в последствии) мозгу работать по привычной для него схеме: видеть текст — проговаривать его (внутренняя артикуляция) — понимать. Единственный выход для него — отказаться от проговаривания и научиться работать по-новому: видеть текст — понимать его. Кстати, вместо счета про себя можно петь любую песню, которую знаете наизусть.
Помехи. Ученые определили, что у каждого языка есть своя музыка. Она, в свою очередь, имеет свой ритм. Убрать внутреннюю артикуляцию можно, перебивая музыку языка в процессе чтения. Поэтому, читая текст, выстукивайте ручкой по столу такой ритм: раз (пауза), раз—раз (пауза), раз (пауза), раз (пауза), раз (пауза). Как и в случае со счетом, звук тоже помешает проговаривать про себя слова. После регулярного выполнения этих упражнений у вас должно появиться ощущение, что вы начинаете распознавать и понимать слова, даже не прочитывая их.
2.   Видеть больше
Еще одна причина низкой скорости чтения — плохо развитое периферическое зрение. Поэтому на одну строчку текста человек тратит гораздо больше времени, чем мог бы. Из-за того, что он не может зрительно (за один раз) охватить ее целиком, он прочитывает ее по частям. Кстати, такое чтение специалисты называют "горизонтальным" (перемещение по строчке слева-направо). Одним взглядом читатель сможет охватывать и читать целые блоки текста.
Квадраты. Они называются таблицами Шульте. Их можно как найти в интернете, так и сделать самостоятельно. Для этого возьмите листок бумаги и нарисуйте на нем квадрат (ширина сторон — по 20 см). Квадрат разбейте на 25 ячеек и впишите туда вразброс числа от 1 до 25. Либо все буквы алфавита от "А" до "Щ", кроме "Ё", "Й", "Э", "Ю", "Я", "Ъ", "Ь". Изготовьте себе 10 разных таблиц. Чтобы работать с одной из них, установите ее на расстоянии 25—30 см от себя. Затем, глядя только в центральный квадрат и не двигая глазами по сторонам, попытайтесь найти цифры или буквы по порядку (или в обратном порядке). Начинайте с 1 минуты и в процессе тренировок сокращайте время на работу с одной таблицей до 20—30 секунд.
Пирамида. Выберите текст, который бы вам хотелось прочесть. Затем – напишите его от руки или напечатайте на компьютере так, чтобы каждая новая строчка была шире предыдущей. В итоге, его форма должна напоминать вам треугольник или пирамиду. Затем, глядя в центр каждой строчки и двигаясь сверху-вниз, постарайтесь прочесть так весь текст, не двигая глазами ни влево, ни вправо.
Тренировки в повседневной жизни. Развивать периферическое зрение можно на улице или на работе. Например, сидя за столом, зафиксируйте взгляд на каком-то объекте и, глядя только на него, постарайтесь увидеть, что происходит вокруг.
3.   Догадаться по смыслу
Это умение, которое стоит развить для экономии времени в процессе чтения. Его "суть" можно объяснить на таком примере: если в тексте вы встретите, к примеру, фразу "поддерживать хорошую физическую…", то сразу же догадаетесь, что дальше идет слово — "форма". Это самый простой пример экономии времени. Если тренироваться, то можно научиться пропускать и более сложные выражения (даже целые куски) в тексте, но при этом прекрасно понимая, о чем идет речь.
Загадка. Здесь понадобиться помощь еще одного человека. Пусть он возьмет небольшой текст (около 6000 знаков) и зарисует несколько слов в начале и в конце каждого предложения, либо просто все лишние слова, оставив только ключевые. Затем нужно дать такой текст читателю. Его задание: восстановив пропущенные слова, рассказать, о чем идет речь.
4.   Метроном.
Для увеличения непосредственно скорости чтения очень эффективно читать под стук метронома (специальную программу можно скачать из интернета). Выполнять упражнение можно по любой книге. Правила просты: включите метроном на скорость 60 ударов в минуту и с каждым следующим ударом, глядя в центр строчки, переносите взгляд на следующую, максимально концентрируясь на тексте. Это упражнение формирует навык "вертикального" чтения и приучает мозг быстрее воспринимать информацию. Через каждые 3—5 минут увеличивайте скорость метронома, в процессе тренировок доводя ее до 150 ударов. Ежедневной тренировке лучше всего посвятить 45—50 минут.
5.   Долой регрессию
Регрессия - это когда человек, читая, возвращается глазами к прочитанному. Причины регрессии — трудные для понимания моменты в тексте и низкий уровень внимания. Именно поэтому читатель, пытаясь лучше понять смысл, читает один и тот же текстовый блок еще раз. В результате привычка возвращаться глазами к прочитанному возникает, даже если в этом нет никакой необходимости.
Закладка и "окошко". Одно из золотых правил скорочтения — ни в коем случае не нужно "прыгать" по тексту во время чтения. Чтобы отучить себя от вредной привычки возвращаться к прочитанному, вырежьте из картона обыкновенную закладку. Ее ширина должна соответствовать размеру строчки в тексте. Читая, одновременно закрывайте закладкой прочитанную часть строки. Повторно прочесть текст уже не удастся, ведь он будет закрыт. А чтобы не перечитывать целые куски текста — используйте "окошко". Для этого нужно взять лист плотной бумаги (его размер равен половине страницы с текстом). С правого края вырежьте небольшое окошечко. По высоте оно равно ширине строки, а по длине — размеру слова примерно в 7—10 букв. Пользоваться "окошком" нужно так же, как и закладкой.
6.   Птичка
Еще одно умение при скорочтении – понимать больше смысла. Для этого была разработана специальная стратегия. По словам специалистов, восприятие текста следует разбить на такие блоки: название, автор, источник, тема, факты, новизна материала, а также критика (те моменты в тексте, которые кажутся спорными). Читая текст, нужно как бы "отфильтровывать" только ту информацию, которая нужна для заполнения этих блоков. Конечно же, сначала держать их названия в голове будет сложно. Поэтому для лучшего запоминания - их лучше визуализировать. Например, можно нарисовать текстовую птичку на листе А4: голова – это название, автор, источник, тельце – тема, левое крыло – факты, правое – новизна, а пространство вокруг – критика.
Как работать. Затем нужно взять текст и прочесть его три раза, вписав после каждого прочтения информацию для каждого из элементов птички. Первый раз – это небольшая подготовка к углубленному чтению, поэтому читайте бегло, стараясь уловить только общий смысл. Во второй раз – читайте внимательно и почерпните как можно больше информации. Ну а третий раз нужен для того, чтобы убедиться, что ничего не ускользнуло от внимания читателя. В процессе ежедневных тренировок отпадет потребность конспектировать текст, ведь мозг приучится работать с информацией по вышеописанному алгоритму.