среда, 18 февраля 2015 г.

У здоровых образованных матерей рождаются дети идеального размера

В ходе нового исследования под названием INTERGROWTH-21st Project учёные установили, что рост и размеры ребёнка в утробе матери и при рождении удивительно похожи, если мать вела здоровый образ жизни и получила хорошее образование.
Оказывается, идеальных пропорций младенец достигает вне зависимости от национальности, расы и места проживания родителей, но на эти показатели влияет то, чем питается и чем занимается их мать.
Международная команда исследователей, работавшая во главе с группой биологов из Оксфордского университета, пришла к таким выводам после записи статистических данных о 60 тысячах беременностей в определённых городских районах Бразилии, Китая, Индии, Италии, Кении, Омана, Великобритании и США. Учёные использовали данные УЗИ-сканирования и опросов родителей, изучив таким образом ход беременности в каждом конкретном случае.
Провести столь кропотливый анализ данных медики решили, поставив себе вопрос: с чем связаны различия в пропорциях тела младенцев, которые имеют долгосрочные последствия для их жизни?
Ранее считалось, что принадлежность к какому-либо этносу имеет самое большое влияние на рост ребёнка, однако выяснилось, что это совершенно не так. Первичными факторами были признаны образование, здоровье и качество медицинской помощи, оказываемой матерям во время беременности.
"В настоящее время мы не все равны при рождении, но мы может стать равными. Обеспечить матерям высококачественную медицинскую помощь и образование — значит дать детям равные шансы на успех в жизни", — заявляет ведущий автор исследования профессор Хосе Вильяр (Jose Villar) из Оксфордского университета.
Вне зависимости от этноса здоровые дети должны быть одинаковых размеров (фото Intergrowth 21st).
Он и его коллеги отмечают в своей статье, опубликованной в журнале The Lancet, Diabetes & Endocrinology, что на этническую разницу приходилось всего лишь 4% различий, поэтому не следует думать, что от расы и национальности может зависеть первичное благополучие ребёнка. У здоровых и образованных матерей рождались дети с почти одинаковым ростом и окружностью головы, будь то бразильянец или американец.

суббота, 14 февраля 2015 г.

Открыта биохимия чувства разочарования

Исследование показывает, что чувство разочарования связано с довольно необычным сигналом в головном мозге. Это открытие может привести к созданию нового класса препаратов для лечения депрессии.

Ощущение разочарования возникает благодаря тонко настроенному одновременному срабатыванию двух различных нейромедиаторов. Причем пропорция этих нейромедиаторов — одного усиливающего и одного гасящего положительные эмоции — определяет «градус» разочарования: от «ну ладно» до «полный облом!». Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего назвали данный механизм своего рода реостатом, который регулирует степень реагирования. Такая двойная реакция нехарактерна для мозга и является довольно редким событием.
Нейромедиаторы — это химические вещества передающие сигналы от одного нейрона к другому. В мозге работают десятки видов нейромедиаторов — например, хорошо известные серотонин и допамин связаны с настроением, а вот глутамат и гамма-аминомасляная кислота — с разочарованием.
«Чем больше глутамата по отношению к гамма-аминомасляной кислоте, тем сильнее мы испытываем разочарование, а меньшее количество глутамата и большее — гамма-аминомасляной кислоты, означает, что чувство будет не таким горьким», — говорит Стивен Шейбель, ведущий автор исследования.

Гиперактивность мозга — причина бессонницы

Ученые поняли, почему у некоторых людей развивается бессонница. Оказывается, их мозг принципиально отличается от мозга обычного человека, передает The Tech Times. Мозг лиц с бессонницей более активен днем. По этой причине ему трудно "отключиться" ночью. Это доказало обследование 28 человек 50 лет и старше.
У 18 была бессонница уже на протяжении минимум года, а 10 человек считали, что крепко спят. Ученые решили измерить мозговую пластичность участников. Для этого была проведена стимуляция моторной коры. При этом отслеживались непроизвольные движения большого пальца. Потом участников эксперимента научили двигать пальцем в направлении, противоположном по сравнению с направлением непроизвольных движений. Стимуляция повторилась.
В результате пошевелить пальцем в другом направлении удалось людям с меньшей пластичностью моторной коры, что немало удивило ученых. Они ожидали другого. При этом мозг не спящих по ночам проявлял повышенную активность. По этой причине люди могли справиться с поставленной задачей. Однако если дать им более сложное задание, они его провалят, убеждены специалисты.
Повышенная мозговая активность просто не в состоянии компенсировать нехватку сна. Что касается мозговой пластичности, то сон критически важен для нее. Следовательно, при нехватке сна мозговая пластичность снижается. Специалисты пока не сделали окончательного вывода, провоцирует ли нехватка сна повышенную мозговую активность, или наоборот.

http://healthinfo.ua/articles/otkr/11857


поддержать проект

четверг, 12 февраля 2015 г.

Стресс провоцирует молочницу

Молочницу вызывает грибок. Подверженность грибковой экспансии может возникать при нарушении гормонального баланса в организме женщины. Очень часто причиной этого являются частые стрессы: в стрессовых ситуациях перестают вырабатываться половые гормоны, а производятся гормоны надпочечников. Если женщина живет в состоянии постоянного напряжения (что очень распространено в наше время), то это, в конце концов, приведет к дисфункции яичников. В такой ситуации, сколько не борись с грибком с помощью фармакологии, устойчивого результата не получишь.

Лечение молочницы не будет ни быстрым, ни эффективным, если ты не уберешь стресс - причину молочницы.

Вывод один: если ты перенапряглась (физически, интеллектуально или эмоционально) – компенсируй потерю сил полноценным отдыхом. Высыпайся, посещай бассейн или спортзал, сауну, периодически проходи курсы расслабляющего массажа, занимайся любимым хобби, общайся с друзьями. Береги себя, любимую, и кандидоз (молочница) не будет тебя беспокоить.

Самый эффективный и полезный метод быстрой релаксации - медитация.

среда, 11 февраля 2015 г.

Воспоминания могут передаваться по наследству через ДНК

Ученые из Университета Эмори в Атланте (США) выяснили, что воспоминания и опыт, приобретенные в течение жизни, передаются следующим поколениям с помощью химических изменений, происходящих в ДНК.

В ходе исследования биологи научили мышей бояться запаха вишни, используя электрошок, прежде чем разрешить им размножаться. Произведенное в результате потомство продемонстрировало устойчивую реакцию страха на запах вишни — несмотря на то, что ни разу не сталкивалось с ним раньше. Следующее поколение грызунов показало точно такое же поведение, причем эффект сохранялся, даже если мыши были зачаты путем искусственного оплодотворения.
В головном мозге обученных мышей и их потомства были обнаружены структурные изменения в областях, использующихся для обнаружения запаха. В ДНК животных также выявлены химические изменения, известные как эпигенетическое метилирование гена, ответственного за обнаружение запаха.
Все это свидетельствует о том, что воспоминания и переживания передаются от мозга в геном, что позволяет передавать их следующим поколениям. Результаты исследования могут помочь объяснить, почему люди порой страдают от, казалось бы, иррациональных фобий — как выяснилось, это может быть основано на унаследованном опыте своих предков.

понедельник, 9 февраля 2015 г.

Медитация тормозит потерю серого вещества мозга при старении

Медитация помогает сохранить объем серого вещества мозга, в котором содержатся нейроны. 
К такому выводу пришли исследователи из медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, изучавшие связь между возрастом и серым веществом в двух группах людей. Ученые сравнили мозг 50 человек, которые медитировали в течение многих лет, и 50 человек, которые никогда этим не занимались. Потеря серого вещества с возрастом наблюдалась в обеих группах, но в меньшей степени у любителей медитировать.
Если большинство предыдущих исследований акцентировало внимание на выявлении причин нейродегенерации, то авторы нового исследования стремились найти способ улучшить умственное здоровье.
Каждая группа состояла из 28 мужчин и 22 женщин в возрасте от 24 до 77 лет. Те, кто занимался медитацией, делали это регулярно на протяжении 4-46 лет (средний стаж: 20 лет). Магнитно-резонансная томография показала, что у тех, кто медитировал, объем серого вещества оказался больше. Эксперты были удивлены разницей.
Мы ожидали, что эффект будет небольшим и затронет лишь некоторые участки мозга. На самом же деле эффект медитации распространялся на весь мозг, — говорят ученые.
Исследование было передано журналу Frontiers in Psychology.
Как известно, с увеличением продолжительности жизни повышается риск ухудшения умственных способностей – мозг теряет в объеме и массе. Медитация рассматривается в качестве одного из способов минимизировать эти риски.
В то же время исследователи не спешили устанавливать прямую причинно-следственную связь с такими факторами, как образ жизни, личностные качества и генетические различия, которые также могут играть свою роль.
Медитация памятования (mindfulness meditation), в частности, практикуется в лечении таких состояний, как дефицит внимания, потеря памяти, депрессия, а также проблем, связанных с кровяным давлением и слабой иммунной системой.
Медитация также помогает бороться с онкологическими заболеваниями. Женщины с раком молочной железы, медитирующие раз в день на протяжении восьми недель, показали здоровые теломеры – концевые участки хромосом, выполняющие защитную функцию ДНК.
Регулярные занятия медитацией также уменьшают симптомы посттравматических стрессовых нарушений. Было даже замечено, что медитация может включать и выключать функции некоторых генов, связанных со стрессом и иммунной системой. Современные технологии позволяют в мельчайших деталях рассмотреть физиологические изменения в мозге в результате воздействия психических упражнений.

10 советов мужчинам на каждое утро

На­ча­ло каж­до­го но­во­го дня — это еще один шанс стать лучше. Вот 10 утрен­них ри­ту­а­лов, ко­то­рые поз­во­лят вы­гля­деть и чув­тво­вать себя лучше уже се­год­ня — и со­вер­шен­но из­ме­нят ка­че­ство жизни в дли­тель­ной пер­спек­ти­ве.

1. Начните день с кардио

Хо­ро­шень­ко про­по­теть на утрен­ней тре­ни­ров­ке — это спо­соб про­ка­чать и тело, и разум. Кроме того, что упраж­не­ния по­мо­га­ют вы­стро­ить более под­тя­ну­тое и при­вле­ка­тель­ное тело, вы­зван­ный ими при­ток эн­дор­фи­нов даст бод­рость и при­под­ня­тое на­стро­е­ние на несколь­ко часов, а кожа со вре­ме­нем сде­ла­ет­ся чище. Также вы бу­де­те лучше справ­лять­ся со стрес­сом в те­че­ние всего дня. Несмот­ря на то, что поль­зу при­не­сет любой тип утрен­них фи­зи­че­ских упраж­не­ний, от­да­вай­те пред­по­чте­ние кар­дио­тре­ни­ров­кам, по­сколь­ку в утрен­ние часы сжи­га­ет­ся боль­ше жира, а си­ло­вые тре­ни­ров­ки оставь­те на более позд­нее время.

2. Плотно завтракайте



Вос­при­ни­май­те свое тело как ма­ши­ну: для того, чтобы хо­ро­шо ра­бо­тать, ей нужно топ­ли­во, и одни типы топ­ли­ва пред­по­чти­тель­нее, чем дру­гие. За­ве­ди­те свой дви­га­тель, начав свой день с зав­тра­ка, ко­то­рый при­ба­вит вам обо­ро­тов на дол­гие часы. Луч­ший плот­ный зав­трак — это со­че­та­ние лег­ко­усво­я­е­мых бел­ков и мед­лен­ных уг­ле­во­дов, по­это­му по­про­буй­те такие вещи, как ов­ся­ные хло­пья с фрук­та­ми и йо­гур­том или омлет с ово­ща­ми. Если у вас нет вре­ме­ни, сде­лай­те быст­рый про­те­и­но­вый смузи, сме­шав в блен­де­ре фрук­ты с мо­ло­ком или соком и до­ба­вив ложку про­те­и­но­во­го по­рош­ка.

3. Чистите зубы

среда, 4 февраля 2015 г.

Самый счастливый человек


Американские неврологи из Университета Висконсина нашли самого счастливого, по их мнению, человека на Земле.

Как пишет Newsfiber, им оказался Мэтью Рикард – 66-летний монах из монастыря Шечен в Катманду. 40 лет назад Рикард покинул Париж и отправился в Индию, чтобы изучать буддизм. Сейчас мужчина является приближенным Далай-Ламы. 

Невролог Ричард Дэвидсон провел исследование мозга Мэтью Рикарда с помощью МРТ. Сканирование показало, что его мозг способен производить уникальный уровень гамма-волн, связанных с вниманием, обучением, памятью и сознанием, а также активизировать ту зону коры, которая отвечает за позитивный взгляд на мир.

Рикард достигал этого состояния в медитации. Медитирует монах ежедневно, и именно медитации, по его словам, он обязан своему счастливому мироощущению.



Медитируйте на здоровье и будьте счастливы :-) https://www.youtube.com/watch?v=zR0pt0-PgFA